Błyskawiczny w przygotowaniu i prosty a do tego bardzo smaczny koktajl z czarnej porzeczki oraz banana to prawdziwa bomba witamin, doskonały napój na upalne dni gaszący pragnienie lub świetna propozycja na lekki, orzeźwiający podwieczorek.
- składniki na 3 porcje
2 banany
300 g czarnych porzeczek
300 g jogurtu naturalnego
2 łyżki miodu lub cukru
- przepis
Obrane banany kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do miski, dodajemy obrane i opłukane czarne porzeczki i całość blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.
Mus owocowy dosładzamy miodem lub cukrem, dodajemy schłodzony jogurt i wszystko jeszcze raz miksujemy .
Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i od razu podajemy.
warto przetestować
http://arturtopolski.pl/serdecznik-zalety-zdrowie/