Domowa tortilla z kurczakiem i warzywami to świetny pomysł na szybki lunch, obiad lub kolację. By ją przyrządzić wystarczą podsmażone kawałeczki kurczaka, kapusta pekińska, zielony ogórek, pomidor i papryka oraz czerwona cebula. Wszystko razem zawijamy w podgrzane placki tortilli i podajemy z sosem. To smaczna przekąska z rodzaju ulubionych, której nikt w moim domu nie potrafi sie oprzeć.
- składniki na 5 porcji
5 placków tortilla ( przepis tutaj )
1 czerwona papryka
2 pomidory
2 ogórki gruntowe lub 1 szklarniowy
3 – 4 liście kapusty pekińskiej
1 czerwona cebula
podwójna pierś z kurczaka
2 łyżki przyprawy do gyrosa
olej do smażenia
sos
3- 4 łyżki jogurtu naturalnego
3 łyżki majonezu
2 łyżki musztardy
czarny pieprz
sól
- przepis
Umytą i osuszoną pierś z kurczaka kroimy w paski. Pokrojone mięso przekładamy do miski, dokładnie łączymy z przyprawą do gyrosa i wstawiamy na pół godziny do lodówki.
Następnie kurczaka podsmażamy na patelni z niewielką ilością rozgrzanego tłuszczu około 5-7 minut do momentu aż mięso uzyska złoty kolor, od czasu do czasu mieszając, po czym zdejmujemy z ognia.
Do miseczki przekładamy jogurt, dodajemy majonez oraz musztardę, całość doprawiamy odrobiną soli oraz czarnym pieprzem i wszystko mieszamy. Gotowy sos wstawiamy na 15 minut do lodówki.
Liście kapusty pekińskiej niezbyt drobno siekamy, czerwoną paprykę kroimy w paseczki, ogórki razem ze skórką oraz pomidory kroimy w plastry, a czerwoną cebulę w półplasterki. Pokrojone warzywa wrzucamy do miski i dokładnie ze sobą łączymy.
Placki tortilli podgrzewamy krótką chwilę w piekarniku, na suchej patelni, w mikrofali lub na parze aby zmiękły. Na środek każdego placka nakładamy porcje sałatki, warzywa polewamy sosem, na wierzchu układamy kawałki kurczaka i polewamy jeszcze odrobiną sosu. Podwijamy dół tortilli do środka i zawijamy ją w rożek, dół placka można dodatkowo owinąć folią aluminiową.
Prawie jak McWrap z McDonalds, a na pewno wiele razy zdrowsze.
Dobre, ale ja chciałbym spróbować zrobić z gotowanym mięsem i kiszoną kapustą.
Przepyszna! Zdrowa i chętnie zamawiana przez dzieci:)
Super, cieszę się że przepis przypadł do gustu 😉